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【野球ネタ】投手にウェイトトレーニングって必要なの?

1: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:39:45 ID:8gL
ダルビッシュや澤村はウェイトは必要って言ってるけど、コーチ陣はあまりウェイトを重視していない
結局どっちが正しいの?

引用元: ・http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1443026385/


【野球ネタ】投手にウェイトトレーニングって必要なの?


 

2: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:40:51 ID:M0l
人によりけりやし気にせんでええんちゃう?

3: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:42:43 ID:cFE
昔のパワプロは筋トレするとコーチの評価が下がったな。
時代を感じるねぇ

4: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:44:07 ID:8gL
>>3
理不尽やな

6: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:46:03 ID:Pbp
>>4昔は走り込み信仰やったからな
もう少しすれば走り込み、投げ込み信仰はなくなってくるやろ。
結局コーチも自分が選手だったころの経験を元にしてるからやろな

9: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:48:35 ID:rXA
>>6
走り込みでスタミナつけるみたいな理屈あったけど、あれもあてにならない理屈なんか?

5: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:44:22 ID:7UT
投げるために必要な筋肉だけをウエイトで鍛えるみたいな事を誰かさんが言うてたなあ

11: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:51:39 ID:8gL
>>5
でも筋肉って独立してるわけじゃないから結局広背筋とか大胸筋とか大腿四頭筋みたいな大きな筋肉を鍛えたほうが他の箇所も発達しやすくなるんだよな

8: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:48:14 ID:xe1
イチローチ先生曰く見かけの筋肉が増えるだけで投球動作とは無関係だからいらない

10: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:50:04 ID:8gL
走りこんだらその分筋肉も落ちるからむしろ走らないほうがええんちゃうか
脚力はそれこそウェイトで強化したらええのに

12: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:52:00 ID:OIs
松坂って走り込んだら成績あがったんやなかった?

18: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:56:55 ID:M0l
>>12
誰だか忘れたけどカネヤンやったかな?走り込みしないと夏場に成績落ちるって言ってほんとに落ちて走り込みしたら成績上がったやつやろ?

20: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:58:03 ID:OIs
>>18
それやそれや

13: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:52:46 ID:hEV
走り込みって下半身鍛えるためやないんか?

15: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:53:55 ID:8gL
>>13
走り込みってどういう感じなの?
全力ダッシュを繰り返す感じ?

21: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:05:56 ID:hEV
>>15
短距離ダッシュメインやで

23: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:10:37 ID:8gL
>>21
でも結局ウェイトのほうが鍛えられるよな

14: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:53:06 ID:xe1
現代は、完投率10%未満です。
間違いないでしょうが、投げても無いのにすぐ怪我をするということは
その競技に耐えうる身体が作られていないということでしょう。

科学トレーニングと題し、実際は機械トレーニング漬けになっている。
機械トレーニングは、外面を取り繕い、内面(精神的な内面の意味ではない)は鍛え上げません。

ボディビルダーが悪い例で、彼らは機械トレーニングで外面を取り繕っています。

しかし、機械トレーニングを止めた(出場を止めた)彼らは無残な体に逆戻りしています。
それは当たり前で、機械トレーニングはアウターマッスルや白筋(瞬発)を鍛え上げるだけで、
インナーマッスルや赤筋(持久)を鍛え上げることはありません。

16: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:54:00 ID:Pbp
松坂は高校時代ウエイトやったら130キロ台のまっすぐが
150キロ出るようになったって話だったような。

19: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:57:01 ID:8gL
>>16
球速出る投手はみんなウェイトしてるイメージ

17: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)01:55:22 ID:xe1
投げる(投げきる)鍛錬をしないんですからケガ(身体に何かしらの故障)に繋がりやすくなるのは自明の理です。

ダルビッシュがロクに投げてないくせに12球投げただけで、肘に違和感を覚え降板。
前田健太も同様に、昨年4月に故障で離脱。

投げ込みは必要ない とバカ発言して投げきる訓練をしていないのだから故障するのは当たり前なんです。
テストなんかクソ食らえと言って定期試験の勉強をしていない人間が定期試験で最悪な点の連発を叩き出す行動と同じです。

現代の投手は思考も行動も腐ってる。
現代の投手は投球の根本を見直す必要があるですよ(あるですよって笑)

22: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:09:19 ID:deX
ウェイトトレーニングなんかいらんやろ
どれだけ外面だけの筋肉を鍛え上げようとそれは投球動作とは無関係
現に投げ込み否定してるダルやマエケンだって毎年のように故障や違和感にさいなまれてるやろ?

投げ込みまくって投球に必要な筋肉だけを鍛えてマラソン選手みたいに走りまくってスタミナつければええんや
それさえやっておけば完投しまくりの20勝投手が育成できるわ

24: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:11:21 ID:8gL
>>22
松坂はコーチの静止を振り切って投げ込みすぎてぶっ壊れたわけだし

26: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:12:56 ID:deX
>>24
投げ込みすぎと投げ込みは違うぞ
アホみたいに何百球も投げ込みすれば壊れるに決まっている

普段の試合よりちょっと多めくらいを余裕で投げれるようにしとけばいいんや
まあ100前後で降板して中継ぎに丸投げする現代の投手がやっても無意味かとは思うけど

33: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:20:06 ID:8gL
>>26
肩は消耗品だから向こうのコーチは投げ込み自体反対だったんでしょ
実際ダルビッシュとかMLBの一流投手はみんな投げ込みなんてやってないからなぁ

36: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:22:50 ID:7WY
>>33
日本の高校生とかが投げすぎってだけで全否定ってわけやないんやろ?

40: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:24:12 ID:8gL
>>36
日本の投げ込みはあかんらしい

28: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:17:09 ID:M0l
広島のコーチの佐々岡は走り込み嫌いだから投げ込みしてたって話聞いたな。定かかは知らんが

29: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:17:49 ID:7pY
大魔神佐々木はウエイト否定してたな
「外国人はウエイトたくさんしても良いけど
 日本人は身体の作りも投げる時の身体の使い方も違うから
 ウエイトやり過ぎると故障するだけ。走り込みはしろ」
って。外国人みたいな身体がそもそも固い上半身投げには良いけど
日本人みたいな下半身主動で投げる投げ方だと柔軟性の方が大事って言ってた

31: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:19:09 ID:dTj
>>29
佐々木はナチュラルに身体デカいからなぁ、縦にも横にも。
そうでない人は筋トレした方がええと思うわ

50: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:37:25 ID:7pY
>>31
でも質問者は身体が小さい松井裕樹で
「ウエイトやった方が良いですか?」ってのに対する回答だったで
「日本人はウエイトすると身体固くするだけだからやめとけ」って

34: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:20:57 ID:FpT
トレーニング理論は人それぞれだけど
今の選手はウエイトをやる。
それだ答えでええやろ。

35: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:22:28 ID:8gL
>>34
今は投手、というか野球に限らずウェイトやらないアスリートなんていないからなぁ

41: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:25:09 ID:TxJ
アメリカ出身やけどメッセもトレーニングで一番ランニング重視してるって言ってた
登板の翌日乳酸抜きのために10km以上はランニングするとか

43: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:25:50 ID:8gL
>>41
それはランニングだから走り込みとは違うやろ

44: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:26:52 ID:7WY
>>41
それ走り込みやなくてダウンメニューやと思う

46: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:27:29 ID:TxJ
>>43
>>44
ああ、せやな、スレの流れちゃんとわかってなかったすまんな

45: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:27:22 ID:M0l
ウエイトは野球の練習するより早く筋肉つくしな~
でも野球する体にはなっているかは別や
ウエイト重視して肉離れ等の怪我したりしてるわけやし

47: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:28:55 ID:7WY
そもそもウェイトトレーニングって筋繊維ぶち壊すまで上げるもんやろ?そんなんを日常的にやっていくのがアメリカ式なんか?

49: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:29:47 ID:8gL
>>47
日本だってやってるやん

51: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:40:34 ID:XTs
実際投手は腕や肩に筋肉つけすぎると腕のしなりを使えなくなってのびる球とか投げれなくなる

52: 名無しさん@おーぷん 2015/09/24(木)02:40:47 ID:SD8
投げ込みは筋力増やすためじゃなくて今ある筋肉を効率良く使って思い通りの動きをするためのもんやろ
いわゆる感覚の部分というか
ウエイトは筋力を増やすためだけど過剰になると関節の可動域が狭まるからやりすぎはダメよって感じやな
走り込みは持久力鍛えるためやな



 




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